Ароматерапия — эффективный способ воздействовать на настроение, эмоциональное состояние и общее благополучие. Запахи могут оказывать положительное влияние на нас, причем в нескольких направлениях.

Тонизирующие ароматы. Некоторые ароматы, например, лимон, грейпфрут или мята, могут давать тонизирующий эффект. Они помогают взбодриться и прокачать уровень энергии.
Расслабляющие ароматы. Лаванда, вербена или ромашка — проверенные временем растения, которые помогают расслабиться, снять напряжение, подарить ощущение спокойствия и умиротворения.
Антистресс. Роза, иланг-иланг или сандаловое дерево незаменимы для снятия стресса и улучшения настроения. Они обладают способностью стимулировать выработку эндорфинов, гормонов счастья. А еще они звучат ну очень чувственно и помогают создать особый настрой 😉
Повышение концентрации. Розмарин, эвкалипт или мята направлены на улучшение фокусировки внимания и повышение концентрации, глубины памяти. Полезно помнить об этом при интенсивной работе или учебе!
Улучшение сна. Лаванда и ромашка известны своими успокаивающими свойствами и способностью помочь прогнать бессонницу. Вечером они помогут расслабиться и подготовить организм к отдыху, чтобы сон был более крепким.
Форматы ароматерапии
Классические варианты
В привычном понимании ароматерапия может проводиться с помощью различных форматов.

Эфирные масла
Их можно использовать в специальных лампах-диффузорах, аромалампах или увлажнителях воздуха (но только при наличии такой опции в конструкции прибора!) — для равномерного распространения аромата по комнате.

Ароматические свечи и палочки
Пропитанные эфирными маслами, они также создают приятный запах и вызывают нужный (в основном расслабляющий, успокаивающий) эффект.

Читайте также