Долгожданное лето и отпуск. А вместе ними — солнечные лучи и бронзовый загар. Так ли он полезен? Что делать, чтобы максимально обезопасить себя от вредного излучения? И как быть, если в отпуске вы превратились в красного рака? Разбираемся вместе с экспертом в области органической косметики и здоровья кожи Викторией Плотниковой, основателем и вдохновителем марки Beauty Essential Lab. Что обязательно взять с собой в отпуск, чтобы не сгореть на солнце: UV защищающую одежду. Одежда – это самая первая и наиболее эффективная защита от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Даже крем с высоким фактором защиты от солнца не обеспечивает полную защиту от ультрафиолетовых лучей Широкополую шляпу, которая будет защищать верхнюю часть головы, шеи, лица, ушей и кожи головы. Солнцезащитные очки: они помогают защищать области вокруг глаз. Солнцезащитный крем с максимальным SPF и защитой от UVA и UVB. Чистую воду (на пляж). Увлажняющий крем, так как кожа на солнце обезвоживается и нуждается в максимальном увлажнении. Масло после загара, которое успокаивают кожу. Например, кокосовое. Гель алое вера.

Если вы все-таки обгорели, то добавьте к полученному маслу после загара гель алоэ, который можно купить в аптеке. Он поможет быстро нейтрализовать солнечные ожоги. Тент или зонт. Минеральную пудру. Макияж, выполненный с помощью очищенных и измельчённых в легчайшую пудру минералов, не ощущается на коже и держится в течение целого дня даже в жаркую погоду, позволяет коже дышать, дополнительно защищает от вредного воздействия солнечных лучей, обладает антибактериальными свойствами. Освежающий спрей для лица для охлаждения. Бальзам для губ. Самый простой способ уберечься от солнечных ожогов — намазаться солнцезащитным кремом. Но так ли они полезны? Самый безопасный способ – это ограничить пребывание на солнце. Есть два типа солнцезащитных кремов: химический и минеральный. Минеральные и химические солнцезащитные фильтры работают по-разному. Химические фильтры преобразовывают солнечный свет в тепло, которое рассеивается по коже. Опасность их использования в том, что они окисляются под длительным воздействием солнечных лучей, провоцируя высвобождение свободных радикалов. Проникая глубоко в эпидермис, химические фильтры могут разрушать кожный барьер. Природные минералы, такие, как диоксид титана или оксид цинка, образуют защитный слой на коже, отражающий УФ-лучи, как зеркало отражает свет. Диоксид титана эффективнее от UVB-лучей, а оксид цинка — от UFA. Применяйте их совместно, чтобы создать мощную защиту от солнца. Они активны с момента нанесения. У кремов с физическими фильтрами есть две проблемы: они подсушивают кожу и оставляют белесый оттенок. Помните, что кожа должна быть подготовлена и увлажнена. До и после загара используйте специальные средства с антиоксидантами, витаминами, экстрактами растений, питательными маслами. И позаботьтесь о коже изнутри: пейте много воды, ешьте сырые фрукты и овощи, употребляйте полезные жиры.

Есть ли все-таки способ, как вернуться из отпуска с красивым загаром, но без ожогов? Помните, что красивый загар – это уже повреждение кожи. Поэтому лучше беречь себя и делать все, чтобы воздействие лучей было минимальным. Сегодня модно быть здоровой. Раньше были рекомендации держаться подальше от прямых солнечных лучей с 11 до 14 часов, но последние исследования показывают, что лучи могут быть самыми опасными с 10 утра до 4 часов вечера. Загар можно получить даже за 15 минут на открытом воздухе. Будьте очень внимательны к себе и своим ощущениям. И не забывайте, что лучи отражаются от песка и воды. Не полагайтесь только на солнцезащитный крем. Всякий раз, когда это возможно, покрывайте кожу одеждой, носите туники с длинными рукавами, брюки и шляпы со встроенной защитой от солнца. Или возьмите с собой зонтик, чтобы вы всегда имели доступ к тени. Можно ли сходить в солярий перед отпуском, чтобы подготовить кожу к солнцу? Повторюсь: загар – это уже признак повреждения кожи. А тон кожи не означает, что вы защищены от преждевременного старения и рака. То есть нет такого понятия, как здоровый загар или защитный загар. Вам придется принимать равные защитные меры от солнца с любым оттенком кожи. Частая ситуация: приезжаешь на отдых без средств от ожогов, уверенный, что уж в этот раз точно не сгоришь. Пара дней и ты красный, как рак. Средств нет, сметаны (народное средство, которым часто мамы спасают детей от ожогов) нет. Что делать? Нанесите увлажняющий крем с успокаивающим экстрактами, с маслом ши, ромашкой и алоэ. Поддержание гидратации кожи помогает предотвратить ее от высыхания и шелушения. Экстракты ромашки и алоэ, витамин В5 помогают успокоить воспаление от ожога и уменьшают болезненные ощущения. Но лучше всего все-таки купите перед поездкой «Пантенол» или гель с алоэ.

Если вы сгорели: 1. Быстро остудите кожу. Опуститесь на пару секунд в бассейн или сделайте холодный компресс. Вы можете использовать лед, чтобы сделать ледяную воду для холодного компресса, но не прикладывайте лед к обожжённому участку! Можно принять быстро прохладный душ, но без мыла или геля для душа. 2. Увлажните кожу. В то время как кожа еще влажная, нанесите нежный увлажняющий лосьон, молочко или крем, но не масла, которые могут создать тепловую ловушку и сделать хуже. 3. Уменьшите воспаление. Используйте антибактериальные средства, чтобы успокоить покраснение и припухлость. Алоэ вера может успокоить легкие ожоги. Носите свободную, мягкую, дышащую одежду, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи, и держитесь подальше от солнца. 4. Пейте воду. Ожоги засасывают жидкость к поверхности кожи, так вы можете получить обезвоживание. Пейте много воды. 5. Обратитесь к врачу. Если у вас появились волдыри, лихорадка, озноб или ощущение расфокусировки, обратитесь к врачу. Не царапайте пузыри, это может привести к инфекции. Многие люди, чтобы не сгореть, все делают в футболках. Даже плавают. Что вы скажете о таком способе защиты? Отлично! Я сама так делаю, когда катаюсь на кайте и нахожусь целый день в воде и на солнце. Есть специальная одежда с защитой от ультрафиолетовых лучей. И будет очень правильно, если вы или ребенок ею воспользуетесь. Плюс это нетоксичный способ защитить себя от солнца.

Читайте также