Разбираемся в причинах появления отечности под глазами и говорим о том, как избавиться от отеков в домашних условиях.

Почему возникают отеки под глазами
Отечность может быть вызвана различными факторами. Прежде всего это:

Недостаток сна и усталость

Стресс, который вызывает напряжение в теле и ведет к нарушению лимфооттока

Избыток соли в рационе, которая удерживает лишнюю жидкость в организме

Употребление алкоголя

Возрастные изменения, из-за которых кожа становится тоньше и менее упругой и отеки становятся более заметными

Аллергические реакции на продукты или косметику

И просто генетическая предрасположенность. Некоторые люди могут быть более склонны к отекам из-за генетических факторов и строения лица

К сожалению, иногда отеки — один из симптомов серьезного заболевания, в том числе почек, сердца или щитовидной железы. Поэтому, если они сильные, сопровождаются воспалениями или изменением цвета кожи, важно скорее обратиться к врачу.

1. Следите за режимом сна и отдыха

Прежде всего, старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки и избегать переутомления. Именно во сне активно идет очистка всех систем организма.

2. Ограничьте потребление соли

Ограничьте потребление соли и таких продуктов, как соленая рыба, особенно на ночь.

3. Следите за питьевым режимом

Лучший способ справиться с застоем жидкости и убрать отеки под глазами — нормализовать питьевой режим. Рекомендовано пить примерно 25–30 мл воды на 1 кг массы тела. Не чая, кофе или сладкой искусственной газировки!

Кстати о кофе: кофе обезвоживает клетки, и организм старается «запасти» больше жидкости. Отсюда — отеки. По возможности замените его на зеленый или травяной чай — эти напитки полезнее для кожи, а специально подобранные травы могут ускорить вывод жидкости.

4. Пейте березовый сок

Этот напиток можно употреблять перед едой. Он стимулирует процессы обновления кожи, улучшает ее качество и помогает избавиться от отеков под глазами.

5. Применяйте уходовые средства для области вокруг глаз

Используйте специальные кремы и сыворотки для ухода за кожей вокруг глаз, которые содержат кофеин, экстракт зеленого чая, конского каштана или гиалуроновую кислоту. Эти компоненты способствуют уменьшению отеков и улучшают состояние кожи вокруг глаз.

Для «экспресс-избавления» от отеков и темных кругов под глазами эффективны также патчи для глаз: специальные пластыри. Они содержат такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, коллаген, экстракт зеленого чая, экстракт улитки и другие активные вещества. Их удобно применять по утрам, перед началом рабочего дня или важной встречей.

Читайте также