Врач-косметолог Сана Садик дала пять простых рекомендаций для предотвращения обвисания и дряблости кожи.

Первым средством Садик назвала жирную пищу. Она призвала регулярно употреблять цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Кроме того, врач посоветовала отказаться от подсолнечного масла и заменить его на кокосовое.

Вторым пунктом ухода за кожей Садик считает спорт. По ее словам, кожа всегда лучше выглядит, если у человека крепкий скелет и развитая мускулатура.

«Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне», — подсказала эксперт.

Также Садик рекомендовала регулярно есть тушеное мясо и желе. Она объяснила, что в обоих блюдах содержится желатин, который является строительным блоком для коллагена. В качестве еще одного средства для моложавой внешности специалистка выделила еженедельную баню или сауну. Она утверждает, что при высоких температурах улучшается кровообращение и к коже поступает больше питательных веществ.

В заключение специалистка посоветовала регулярно делать массаж и проводить чистку лица. По ее словам, такие процедуры помогают привести в движение лимфатическую систему и улучшают состояние кожи.

Читайте также